自学瑜伽书（Yoga exercise for beginners）

在实时模式下进行锻炼，将健身锻炼与瑜伽相结合。
这些瑜伽练习将帮助您提高灵活性，增强肌肉力量，防止软骨和关节破裂，保护脊柱，改善骨骼健康，并帮助您更好地睡眠。
这是您可以用来创建强大的瑜伽练习的完整应用程序。